Inilah 3 Tips Anti Stres Bagi Full Time Mommy yang Punya Anak Banyak
Zaman
sekarang stres bisa datang dari mana saja.
Ritme kehidupan yang cepat menuntut
kita untuk pandai-pandai membagi waktu jika tidak ingin ketinggalan. Begitu juga halnya dengan Full Time Mommy (FTM) dengan jumlah
anak lebih dari 3. Kenapa? Karena
menurut beberapa survey, ternyata para ibu rumah tangga sangat rentan terhadap
stres. Stres yang dihasilkan ini bisa berakibat fatal bagi jiwa si ibu dan
keharmonisan rumahtangga serta keberlangsungan pengasuhan terhadap anak-anak.
Sepenting itu yaa pengelolaan stres bagi ibu rumah tangga.
Suatu
ketika, ada pembahasan di sebuah grup parenting
yang mana salah seorang ibu bertanya, bagaimana
caranya menjaga kewarasan di tengah 'riuhnya' aktivitas rumah tangga yang tidak
kunjung ada habisnya. Sementara, dia memiliki 4 orang anak yang masih kecil. Kolom komentar ramai dengan
berbagai jawaban.
Nah, setidaknya inilah 3 tips asyik dan anti stres
bagi ibu yang full dirumah namun memiliki sedikitnya 4 orang anak yang sudah saya rangkum dari berbagai sumber:
Buatlah daily activity.
Sebisa
mungkin kegiatan harian ini sudah mencakup seluruh anggota keluarga. Baik ayah,
ibu dan anak-anak. Manfaat di
buat daftar kegiatan ini, selain memudahkan
anggota keluarga untuk memenej kegiatannya masing-masing tanpa Mommy harus banyak
'ngomel'. Oya, disiplin dan reward merupakan
kunci sukses berjalannya daftar harian tersebut.
Komunikasi
terbuka dengan pasangan.
Terkadang
para Mommy merasa super women
yang tidak butuh bantuan suami dalam mengelola dan mengurusi rumah tangga dengan
segala kehebohannya. Dari berbagai literatur, ternyata para suami ingin dilibatkan untuk bekerjasama
dengan para Mommy.
Bahkan menurut ilmu parenting, peran
seorang ayah dalam membantu ibu mereka nantinya akan menjadi role mode kelak
ketika anak-anak berumahtangga.
Bahwa, urusan domestik adalah
tanggung jawab berdua, suami dan istri.
Me
Time.
Mungkin
sudah ribuan artikel yang membahas betapa pentingnya 'waktu sendiri ' bagi
seorang Mommy, apalagi dengan amanah anak yang banyak. Karena Me Time itu berfungsi untuk me-recharge energi positif dalam diri Mommy. Tentunya dengan dukungan suami juga. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengisi
Me Time, menulis misalnya. Sebuah teori
menyatakan bahwa, proses menulis dapat menjadi
terapi penyembuhan bagi jiwa seseorang. Mungkin
dengan menuliskannya diatas kertas atau di laptop mengenai hal-hal yang menjadi
toxic akan mampu mengurangi kadar stres. Dan bila rutin, menulis dilakukan, bagi sebagian orang yang sudah melakukannya
malah menjadi candu dan mampu melepaskan energi negatif.
Nah, itulah 3 tips asyik bagi mommy yang sedang
lelah dan 'tangki cintanya' sedang drop bisa dicoba yaa..
Tidak ada komentar:
terimakasih sudah berkunjung, dan mohon maaf komennya di moderasi dulu yaa..